“给岁月以生命，而非给生命以岁月。”
人生岁月的车轮滚滚向前，没有人能够阻挡它匆匆消逝的脚步，但我们却可以在有限的生命里，用内心的强大和自律，绽放出属于自己的光芒，拥抱真正的自由。
就像那些坚持跑步的爷爷奶奶们，他们用跑步的方式抵抗岁月的侵蚀，挣脱焦虑的枷锁，活成了独一无二的自己。
90 岁老奶奶，用热爱对抗时光
去年9月份的芝加哥马拉松赛上，一位 90 岁的老奶奶宛在赛道上熠熠生辉。
她就是多特·索尔比，以 3 小时 33 分 47 秒的惊人成绩，创造了 90 - 94 岁女子组半马的新记录。
当她冲过终点线时，全场爆发出雷鸣般的掌声，那是对她勇气和毅力的最高礼赞。
时光回溯到 50 年前，40 岁的多特偶然间接触到了跑步，从此，跑步成为了她生活中不可或缺的一部分。
50 年来，无论严寒酷暑，无论风雨交加，她从未停下过奔跑的脚步。
“只要你开始跑步，永远不会太老。”
这是多特常常挂在嘴边的一句话，在她看来，年龄不过是一个数字，岁月在她的脸上留下了痕迹，但却无法掩盖她内心的年轻与活力。
跑步对她来说，不仅仅是一项运动，更是一种生活态度，一种对生命的热爱和尊重。
她希望通过自己的亲身经历，激励更多的人勇敢地迈出第一步，去感受跑步带来的快乐和力量。
跑步，是对健康最好的投资
其实，像多特这样的高龄跑者在我们身边并不少见。
来自辽宁沈阳的张民毅大爷，就是其中的佼佼者，今年已经 72 岁的他，在跑步的道路上同样创造了令人惊叹的成绩。
在 2023 年上海马拉松赛上，张大爷以 3 小时 09 分的成绩顺利完赛。
这个成绩对于很多年轻人来说都望尘莫及，更不用说一位 72 岁的老人了。
但这还不是他的最佳表现，早在 68 岁时，他就以 2 小时 59 分的成绩首次“破三”，在北京马拉松赛上更是以 2 小时 54 分的成绩拿下年龄组第一，刷新了自己的个人最佳 PB。
张大爷常说：“身体好了，比什么都强。”
在他看来，跑步不仅仅是为了追求成绩，更是为了保持身体健康。
他分享自己跑马拉松的经验时，笑着说：“跑步就像盖房子，得一步一个脚印，循序渐进，千万别想着一口吃成个胖子，急于求成！要把更多的时间花在日常的训练上，而不是盲目地到处找比赛，一年跑两场就足够了，这样既能保持状态，又不会太累。”
跑步释放压力，拥抱自由
有人说，长跑是对身体的一种折磨，每一步都充满了痛苦。
但对于那些真正热爱跑步的人来说，长跑却是一场与自己的对话，是一种释放压力、拥抱自由的方式。
身体分泌出的多巴胺和内啡肽，让我们感受到一种前所未有的愉悦和满足，在跑步的过程中，我们可以暂时忘却生活中的烦恼和压力。
忘记速度，不去和别人攀比，按照自己的节奏，听着喜欢的音乐，自由自在地奔跑。
这时，我们会发现，原来跑步可以如此快乐，如此简单。
就像古希腊名言所说：
“如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！”
跑步，是一种全方位的投资，它不仅能让我们拥有健康的身体，还能让我们拥有强大的内心和积极向上的生活态度。
岁月如流水，一去不复返。
但我们可以像那些坚持跑步的爷爷奶奶们一样，用跑步的方式去抵抗岁月的流逝，只要开始跑步，永远不会太老。#创作挑战赛九期#
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